Новые цитаты великих людей на 24.11.2024 - Страница 103

Здоровая спина была и остается залогом долгой и комфортной жизни. Но, к сожалению, болезни спины находят сегодня даже у новорожденных детей.

А главное, надо помнить, что ваше здоровье – в ваших руках. Придерживайтесь здорового образа жизни. Будьте активны, подвижны! Обеспечьте это и своему ребенку. Следите за питанием – недокармливать нельзя, но и перекармливать нельзя! Полноценный сон и отдых, сбалансированное питание, витаминные курсы, исключение стрессовых ситуаций – все это важно и нужно для того, чтобы расти здоровым. Если не заниматься своим позвоночником, то со временем позвоночник займется вами. Позвоночник – это основа нашего здоровья. В каком состоянии будет он, в таком состоянии будет и человек.

Очень большую роль для здоровой спины играет питание. Необходимы и витамины, и кальций, и минеральные вещества. Чем больше вес у человека, тем сложнее ему двигаться и жить, тем больше нагрузки получают межпозвонковые диски и суставы. Но нужны не диеты! А правильное, грамотное и здоровое питание!

Цель следующей системы упражнений – создать мышечный корсет для декомпрессии, то есть для увеличения высоты межпозвоночных дисков. Соответствующий мышечный корсет позволяет снизить нагрузку на позвоночник при болях в пояснице, возникающих из-за таких заболеваний, как остеохондроз, грыжи и протрузии.

Сидя за компьютером, необходимо найти правильную осанку. это тяжело, но необходимо!

Только ежедневная работа над собой поможет выдержать удар судьбы и продлить себе здоровую и счастливую жизнь.

Я не люблю слово старость. Считаю, что ее нет. Зато есть прекрасные счастливые годы, когда ты мудр, опытен, полон жизни, оптимизма, активной работы. У тебя в душе всегда светит солнце, которое согревает твоих близких.

Наш организм не топка, в которой сгорит все без остатка.

Культура питания, семейная традиция завтракать и обедать, к сожалению, уходят из современной, быстрой жизни. А это очень плохо.

Психологи уверены: многие люди перестали воспринимать еду, как удовольствие. И нередко навязчивые мысли о правильном питании становятся источником стресса.

Есть одна встреча верная, неминуемая: это встреча со смертью.

Злые помыслы ведут к злым делам.

Учись говорить немного с людьми, а много с собой и с Богом.

Кто не умеет молчать, тот не умеет говорить.

Безмолвие есть начало очищения души.

Если будешь соблюдать молчание, то найдёшь покой везде, где бы ты ни жил.

Безрассудный болтун как барабан : гремит из всех сил, а внутри пуст.

С разумом молчи, с разумом и говори.

Молчание помогает безмолвию, в безмолвии чувства покоряются душе.

Хотя кто изнуряет себя трудами и постом, а язык не обуздывает, то от страстей не избавится.

Где много слов, там обыкновенно много грехов.

Тело питается яствами, а душа - словом.

Кто познал свои прегрешения, тот сдерживает свой язык.

Береги язык; ибо он часто выносит наружу то, что лучше было бы утаить.

Обуздание языка показывает мудрого человека.

Блюдись, человек, возьми власть над языком своим, и не умножай слов, чтобы не умножить грехов.

Быть созданным для спорта – невозможно, а вот создать себя для спорта – трудно, но реально.

Узы, которые связывают твою истинную семью, не есть узы крови, они основаны на УВАЖЕНИИ и РАДОСТИ, открываемых нами в жизни друг друга. Члены одной семьи редко вырастают под одной крышей.

Есть вершины, взобравшись на которые ты больше не спускаешься вниз, а, расправив крылья, летишь ввысь.

Никогда не говорите себе: «Я не могу». Этим вы лишаете себя могущества.