Ната Белка - цитаты, высказывания

Улыбка творит чудеса! :)

Если нет настроенья с утра, а на сердце тоска и осадок,
Все не так хорошо, как вчера, даже сахар, что в кофе не сладок,
Все другое: не то и не так и решая, где выход в проблеме,
Лишь подумай: «Все это пустяк! Все наладится! – Нужно лишь время.
Ты себе и другим улыбнись, и улыбка теплом отзовется.
Как ни сложно устроена жизнь – пусть в душе навсегда светит солнце!
Знай, улыбка творит чудеса! Слово доброе, разве не чудо?
Создавай настроение сам и дари настроение людям!

Вирус... (Вирус в головах, вирус в сердцах)

Родился вирус нелюбви
Однажды на планете.
И были им поражены -
И взрослые, и дети.
И целый мир сошел с ума.
И в панике планета.
И просто кругом голова,
Как будто – конец света.
Как этот вирус победить?
Насилье избегая?
Попробуем его лечить,
А формула простая:
Научимся весь мир любить,
Не злясь, не осуждая.
Давайте будем жизнь ценить
И просто ЖИТЬ! Прощая.
Любить себя, своих родных
И нужно без оглядки
Всем навести в домах, в умах
И в действиях порядки!
И пусть исчезнет навсегда
Коварный этот вирус.
А в мире будет Доброта,
Любовь и Справедливость!

7 способов чувствовать себя лучше за 7 секунд

Иногда хватит всего 7 секунд, чтобы сделать жизнь лучше и счастливее.
Вы, не верите? :)

Давайте попробуем и сами убедитесь:

1. Улыбнитесь! :)
УЛЫБКА ТВОРИТ ЧУДЕСА!
И даже, если у вас, ну совсем сегодня, нисколечко нет настроения, пожалуйста улыбнитесь! Только прошу, пусть ваша улыбка не напоминает гримасу. Делая это простое "упражнение", то есть умея улыбаться, особенно проснувшись с утра, вы уже сделали первый шаг, чтобы сделать свою жизнь счастливее и чувствовать себя лучше прямо сейчас. Осторожно! Улыбка может быть заразной! )))

2. Сделайте глубокий вдох…
Умение правильно дышать или элементарный глубокий вдох несколько раз в течении дня, является одним из супер методов для уменьшения стресса и стабилизации эмоций. Правильное дыхание снижает напряжение.

3. Расправьте плечи.
Мир людей сейчас "живет" в различных гаджетах, уткнувшись в экраны смартфонов, компьютеров, планшетов, телевизоров и других технических устройств. Постоянно сутулые плечи и опущенная вниз голова - люди!!! и вы хотите быть здоровыми?????? Отвлекитесь на секунду от своих гаджетов - выпрямите спину, поднимите голову и расправьте плечи! Аж дышать стало легче, не правда ли? ;)

4. Оглянитесь вокруг или посмотрите в окно.
Порой ты так занят делами или спешишь на работу, что не замечаешь ничего вокруг. А жизнь летит! И пролетает... и часто не хватает красоты... или мы не умеем ее замечать... Отвлекитесь от дел и потратьте всего лишь секунду или несколько секунд, чтобы подойти к окну и посмотреть на все краски жизни. (Примечание: если у вас нет окна, :) то, хоть на миг, оглянитесь вокруг и попытайтесь в обычных вам вещах, увидеть необычное!) Научитесь в каждой мелочи видеть прекрасное, а в каждом событии - позитив! И будет вам СЧАСТЬЕ! ;)

5. Сделайте глоток воды.
Вода - основа жизни. Много уже сказано и написано о пользе потребления воды в течении дня, поэтому (почти как в рекламе :))))))) - просто попей воды!!! ))) Поддержите водный баланс своего организма:, очистите почки и поддержите красоту своей кожи ну и т.д.. )

6. Потянитесь.
Быстрый способ почувствовать себя лучше — это хорошо потянуться, напрячь и растянуть свои мышцы. Особенно, если вы, ну никак "не дружите" со спортом, то в условиях постоянной монотонной деятельности это небольшое секундное упражнение принесет вам огромную пользу! А еще лучше сделать это стоя и даже при этом можно пошагать, хотя бы на месте, "размяв ножки", так сказать. )))

7. Поблагодарите!
Все успешные и счастливые люди имеют одну отличную привычку: они благодарны за все хорошее, что есть в их жизни. Поэтому, не стесняйтесь лишний раз благодарить жизнь и людей, которые несут вам радость, позитив и приятные события, говорить «Спасибо» и вообще - быть вежливым и чаще говорить добрые слова! ;)

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! )

Автор статьи: Ната Белка.
… показать весь текст …