и этот год несчастный,
уйдёт оставив красным
в истории следы,
которые в рассказах,
Годами будут жить.
И будут люди помнить
Ковид- девятьнадцать,
Как многих зараженных
Оставили в нуждаться.
И этот год ужасный,
Заставил многих сдаться
И все наши мечты,
Где то в глуши угасли.
Почему я о печален
Ведь жизнь не покинул я
Живет душа во мне
Я живой, живой живее всех.
Так мне не за себя,
Мне За больных обидно.
Ни кто им не помог,
Они мечтали выжить .
Люди не тонут
Но задыхаются,
А климат в природе
Лишь ухудшается.
Может через год,
Два, или три
Пройдёт это несчастье
Начнём мы снова жить.
Али Ханалиев - высказывание «Несчастный год 2»
Комментарии
ОАН
27 Марта 2020
Настроение, гормоны и коронавирус
Дорогие друзья!⠀В связи с тем, что из-за коронавируса сейчас многие люди паникуют и беспокоятся о том, как бы не заразиться, хочу еще раз напомнить:⠀
Даже в средние века, во время страшных эпидемий чумы или оспы, заражались далеко не все люди, которые контактировали с больными; и умирали далеко не все заболевшие.⠀
Есть у людей внутренний фактор, помогающий противостоять болезни.⠀
И тут вот о чем важно сказать. Нашу способность противостоять любой инфекции резко снижают стресс и страх.⠀
При затяжном стрессе, или когда вы постоянно чего-то боитесь, выделяются избыточные количества гормонов стресса, а их избыточное количество приводит к снижению иммунитета. Риск заболевания при этом возрастает.⠀
И наоборот. Если вы испытываете позитивные эмоции, радость и удовольствие, выделяются гормоны удовольствия – эндорфины.⠀
Эндорфины, в свою очередь, повышают иммунитет.⠀
⠀
Поэтому – прекратите себя пугать и накручивать. Не нужно все время сидеть в соцсетях и читать там «страшилки». Не надо постоянно смотреть по телевизору новости о том, как все ужасно.⠀
Если вам страсть как хочется отслеживать текущую ситуацию, тратьте на это не больше 5-10 минут в день.⠀
Например, один-два раза в день посмотрите по телевизору какую-нибудь короткую новостную программу, и хватит. Не нужно постоянно смотреть повторные выпуски новостей, и уж тем более не надо смотреть различные ток-шоу и диспуты на злобу дня.⠀
⠀
То же самое касается интернета: быстро «зашли в новости», быстро прочитали то, что вам было нужно, и быстро вышли.⠀
И давайте создавать вокруг себя «позитивное поле», чтобы у нас выделялось больше эндорфинов:⠀
Смотрим комедии и увлекательные программы о чем-то приятном, читаем только интересные (и не мрачные) книги. Играем в интересные игры. Уделяем время родным и близким.⠀
И не забывайте высыпаться, потому что недосып снижает иммунитет.⠀
Будьте здоровы!⠀
С уважением, доктор Евдокименко.
Доктор Евдокименко
Наталья Голубь
1 Апреля 2020
Коронавирус
Что за вирус во всем мире,Мы теперь на карантине!
Все сидим теперь мы дома,
Всюду веет запах хлора.
Моем руки бесконечно,
Всё везде мы протираем.
От меня воняет спиртом
Хлоркой и хозяйственным мылом.
Быстро сбегала за хлебом,
Молока взяла, чеснок.
В маске хоть и безопасней
Вряд ли от неё какой-то толк.
Люди ходят и без масок,
Не боятся ничего.
Набухается и счастлив
Ведь на работу не идёт,
Из-за таких ведь ...
И статистика растёт!
Я хочу уже гулять без маски,
Радуясь лучам весенним,
Не бояться за здоровье
Дочки, мамы и родных.
А пока сидим мы дома,
Смотрим фильмы,
Маски шьём,
Лопаем конфеты и печенье,
Запивая чаем с молоком.
