Статусы про старость (Страница 6)

Замедлители старости — Поразительная статья!
Нет ничего проще определения хронологического возраста: стоит только открыть паспорт и посмотреть дату рождения. Однако «паспортный» и биологический возраст у большинства людей расходятся. Что уж говорить о возрасте психологическом – он может не только отличаться от первых двух, но и бросать им вызов.
Психологический возраст – это самоощущение человека и его самосознание, его поведение и его внутреннее состояние. Вкупе все это очень сильно влияет на биологический возраст. Другими словами, то, как мы себя воспринимаем и чувствуем, во многом обуславливает и наше здоровье, и нашу активность, и нашу внешность.

Так что же позволяет одним женщинам и в 60 лет оставаться молодыми, а другим в 23 становиться «тетками»?
«Очень важна генетика» – утверждают исследователи феномена долгожителей. «Но здоровый образ жизни важнее» – говорят статистика и жизненный опыт. «Спорьте сколько угодно, – могла бы сказать ВОЗ, – но факт остается фактом: человечество в целом стало жить дольше, а значит пришло время признать перемены в возрастной классификации».

Согласно последним данным ВОЗ, сегодня так называемый «молодой возраст» длится от 25 до 44 лет. Так что если вас 40 и вас назвали «девушкой», не смущайтесь, – все согласно классификации! Далее от 44 до 60 лет современный человек пребывает в среднем возрасте, от 60 до 75 лет – в пожилом, и только в возрасте 75 — 90 лет наступает старость. Тех, кому за 90 — ВОЗ называет долгожителями.

Эти колоссальные сдвиги в хронологическом возрасте произошли буквально за последние 100-200 лет, ведь еще в начале XIX века мужчина или женщина в 35-40 лет считались глубокими стариками. И, конечно, это влияло и на самоощущение, и на образ жизни, и на поведение.

Но значит ли сегодняшнее удлинение хронологической жизни автоматическое продление психологической и биологической молодости? Не всегда. Оставаться молодыми душой и телом в 60 в первую очередь мешает наша психология, внутренние установки и отношение к жизни.

Маркеры психологической старости
Основная гипотеза, на исследования которой потрачены миллиарды долларов, гласит: обуславливает скорость нашего старения именно мозг. Природа распорядилась таким образом, что форму поддерживает тот организм, для которого эта форма действительно важна.

Что это значит? В начале жизни мозг очень занят: он познает мир, помогает человеку узнать самого себя, найти свое место, разобраться в законах жизни. Весь организм включен в эти процессы и работает на пределе возможностей.

Но как только мир вам становится неинтересен, как только вы перестаете задавать вопросы, познавать, расширять свои компетенции, обучаться, как только вы изолируете себя от разного рода активности – тут и начинается старость.

Над способами противодействия биологической старости, симптомы которой общеизвестны, бьются лучшие умы человечества и небезуспешно. У старости психологической тоже есть четкие, хоть и не столь очевидные, маркеры и свои «замедлители».

1. Отношения со временем
Первый признак психологической старости – ощущение, что самые главные, интересные, будоражащие события вашей жизни произошли в прошлом. Что в будущем ничего важного уже не произойдет и не стоит ничего начинать. Психологически старый человек живет воспоминаниями, молодой — планами. На Западе принято в 50 и даже 60 лет поступать в университет, начинать новое дело, учиться танцам, планировать удивительные путешествия и вести активную сексуальную жизнь. И, конечно, для всего этого нужно быть здоровым, энергичным и привлекательным, то есть поддерживать молодость биологическую! А коль есть такая потребность, мозг дает команду организму – оставаться в форме!
У нас же мне приходилось слышать от 30-летней клиентки, что она «доживет и так», потому что ее бросил мужчина и другого она уже не встретит. Пессимизм, чувство безнадежности, отсутствие планов, бесконечное перемалывание воспоминаний – все это маркеры психологической старости и ее катализаторы.

Соответственно, для продления психологической молодости первый рецепт – строить планы, жить будущим и стремиться развиваться. Быть оптимистом по отношению к своему будущему, то есть верить в то, что много хорошего и важного в жизни еще впереди – критически важно для того, чтобы оставаться молодым.

2. Отношение к своим ограничениям
Психологически молодой человек верит в свои силы и возможности. Он понимает, что все прекрасные и важные вещи, которые можно реализовать в жизни – это сфера его влияния, степень которого зависит только от желания субъекта и выбора способов действия. Психологическая старость, напротив, очень связана с чувством ограниченности и жалостью к себе: «Я уже никогда не смогу нырнуть на 100 метров или прыгнуть с парашютом – силы уже не те!». Однако в том-то и дело, что молодым не нужно молодиться! Не стоит делать вид, что вам 20, если вам 50, и перенапрягать организм физически. Чрезмерность – это стресс, а стресс – главный фактор старения. Да, с годами у нас действительно становится намного больше физических ограничений, но они связаны лишь с нашим биологическим возрастом. Признав это, психологически молодой человек рассуждает так: «Да, я не могу того, что мог в 20. Но у меня сейчас так много новых возможностей, способностей, умений!».

Открывать новые возможности, новые радости, присущие именно этому периоду жизни, мудро относиться к ресурсам организма, чутко слышать свои потребности и ограничения – именно такие установки на десятки лет продлевают психологическую молодость.

Ставьте перед собой трудные творческие задачи, «перетряхивайте» свои нейроны, учите языки, путешествуйте, занимайтесь посильным спортом: доказано, что с возрастом творческая эффективность возрастает и в некоторых сферах можно легко превзойти себя 20-летнего!

3 . Степень развития эмоциональной компетентности
Еще один маркер молодости, связанный с развитым мозгом и умением быстро адаптироваться в стрессовых ситуациях – эмоциональная компетентность.Речь о нашей развивающейся в течение жизни способности контролировать свои эмоции, «не накручивать себя», создавать значимые эмоциональные связи с другими, видеть хорошее в окружающем мире и не терять чувства юмора.

Иными словами, эмоциональная компетентность – это наша способность становиться на место других людей, испытывать благодарность и спокойно переносить разные жизненные ситуации. Современной наукой и тысячелетней мудростью доказано, что благодарные и счастливые люди живут дольше и выглядят красивее. Это связано с целым рядом гормональных и нейрохимических процессов, которые обуславливают специфическую подвижность мышц лица и структуру кожи: у веселых и благодарных другая мимика, у них по-другому образуются лицевые складки, у них меньше морщин, которые в обиходе называют «старческие»!

Словом, планируйте и открывайте новые страницы своей жизни, верьте в себя и на полную пользуйтесь имеющимся ресурсом, учитесь управлять эмоциями, благодарите за то, что есть и радуйтесь жизни. Эти правила всегда актуальны и гарантированно продлевают психологическую, а значит и биологическую молодость и дают полноту жизни.
… показать весь текст …

Сегодня захотелось чего-нибудь вкусненького и я с ужасом понял, что хочу овсяной каши. Вот ты какая, старость.

Молодость живет будущим, старость - прошлым и только детство - настоящим.

Синдром одиночества

Одиночество – гадкое состояние, особенно в пожилом возрасте. Чувство потерянности, растерянности, ненужности. Нет жизненных ориентиров, цели. Я свою жизнь сравниваю с жизнью кошки домашней. Но она не одна. У неё есть хозяйка, которая ее любит, ласкает, кормит. А если бы кошка осталась вдруг одна? Она бы затосковала. Еду бы она нашла на улице, кто-нибудь бы покормил, в конце концов ловила бы мышей. Но у нее бы не блестела шерсть, и погрустнели глаза. И вообще бы она стала облезлой и шелудивой. Кошке нужна ласка и хороший уход.
Видно к одиночеству надо привыкнуть. Все-таки живешь. Но нужно жить не как птичка или кошка, или муха. Вся жизнь у них в поисках еды и удовольствия. Поел – счастлив, нечего поесть – грустят. А ты человек. Кроме еды и развлечений для тела, нужна пища для души. Нужно что-то хотеть, к чему-то стремиться.
Лежу и мечтаю. Хочу похудеть, хочу ходить, хочу новый плащик и туфли. Да, еще хочу нравиться хотя бы самой себе. Вдруг этот противный синдром: « А зачем? Куда тебе ходить? Зачем деньги тратить? Мало уже осталось жить…»
И опять живу, считая дни по таблеткам. Вот кончаются эти, а те еще есть. Надо сходить в аптеку. Как же трудно идти. Но надо, еще нужно купить в аптеке другие лекарства, чтобы пройти курс лечения. Врач сказала, что нужно сдать анализы и пройти флюрографию, чтобы посмотреть, как постепенно умирает организм.
Вдруг снова начинаю мечтать. Надо сделать ремонт в ванной. Что-то совсем плохо. Везде сделали ремонт. Красиво стало и более-менее уютно. И для посуды бы надо купить какой-то шкаф. Видела в интернете угловой буфет. Красиво. И диван бы новый купить. А синдром не дремлет. Говорит: "Сколько тебе жить осталось? Зачем тебе вся эта суета? И посуда прибрана ведь». И в самом деле, соглашаюсь я, денег нет. Вон, какие лекарства дорогие. Надо лучше копить деньги на смерть.
А то вдруг так заскучаю. Всю жизнь ведь замужем была в любви и ласке. Теперь вот одна осталась. А природа требует своего. Как-то я себе сказала, что когда мне перестанут нравиться мужчины и не буду хотеть любви, значит, я старуха и мне пора умирать. Вот ведь какие грешные мысли лезут в голову. А мой синдром опять говорит: «С ума сошла, баушка. Зачем тебе мужчина в твои-то годы? Что ты с ним будешь делать? Разговаривать? У тебя есть с кем поговорить. По хозяйству помочь, в магазин сходить? Дети есть. А в твои годы мужчины уже не так сильны для постели, может, и совсем им это уже не надо». Наверное, он прав. Но если бы рядом была живая душа, было бы лучше. На кошек и собак у меня аллергия. А вот человека, который бы любил и ухаживал за мной, наверное, неплохо было бы завести. И синдром бы ушел.
Нина Бочкарева
… показать весь текст …

Когда тебе уже за шестьдесят, видишь, что мчишься по какому-то туннелю без обратного билета и начинаешь различать вдали гору, которая и будет твоей последней остановкой. Но пока я не доехал, мне хочется продолжать делать то, что я делаю.

Однажды дед пришёл в больницу

Однажды дед пришёл в больницу
К любимой бабушке своей
И проходя мимо палаты
Застал консилиум врачей.

Они о чём-то говорили,
Он их понять никак не мог
Ведь в далёком 1945
Его контузило в висок.

Один из них сказал ему:
«Сочувствую горю твоему,
Любимая бабушка (жена) твоя
Сегодня ночью умерла».

Дед как услышал эти строки
Так сразу подкосились ноги,
И он тогда сказал врачу:
«Давайте тело заберу».

Дед сидел возле могилки,
Старушке что-то говорил:
«Зачем ты ушла родная,
Как мне дальше одному».

Прогулки с дочерью

Неужели и ты постареешь когда-нибудь тоже,
В три согнувшись погибели будешь ходить по врачам,
Шебурша башмаками из полураспавшейся кожи,
Инвалидною палочкой слева-направо стуча?

Как же так, и тебя,мой уютный,мой юркий комочек
Непослушница-челка, черешневый рот до ушей —
Где-то там, вдалеке, караулят бессонные ночи,
Злые крики соседей и пенсия в пару грошей?

Для того ли сейчас так нежны твои кошечки-ручки,
Твои ласточки-глазки летят высоко и легко,
Чтобы, годы спустя, записные больничные сучки
Стали тыкать тебе: «Ну-ка, ржавая, марш на укол!»

Что смирит меня с этим видением: ты — старушонка,
С полинялой авоськой плетешься в июльской пыли,
И румяные дети, свистя по-разбойничьи звонко,
В твой малюсенький горбик швыряют лохмотья земли?

Не хочу даже думать об этом, но правда упряма…
В старом фотоальбоме — гляди-ка, вот тут, в уголке,
Твоя бабушка — видишь? — моя неуклюжая мама,
Семилетняя куколка с плюшевой белкой в руке.

Ей, на карточке этой, пока еще годы не в горе:
Смейся, бегай, шали, будь собой, ни о чем не жалей…
А сегодня она еле-еле выходит во дворик,
И в глазах у неё ускользающий клин журавлей.

До чего же просты эти трезвые правила мира,
Как безжалостен он в трафарете своей правоты!
Я веду тебя в парк, покупаю ведёрко пломбира,
И, в ладошку целуя, шепчу: «Неужели и ты…»
… показать весь текст …

Мне не быть стариком

Мне не быть стариком.
не скучать на пустынном причале,
Тишины не искать
в переулках бессонных ночей.
Мне в изгибах морщин
не носить стариковской печали
И псалмов не шептать
под мерцающим светом свечей.

Я в душе реалист
и не верю в стандартную жалость
И не буду рыдать
под хрустальным ее колпаком.
Только б сердце унять
да стряхнуть временную усталость.
В дефиците добро.
Мне не хочется быть стариком.

Старый дед и два гуся

У берёзы жёлтый профиль,
Лист касается земли,
Деду выкопать картофель
Вновь соседи помогли.

Проживая в захолустье,
Без жены, который год,
Только куры, только гуси,
Бродят около ворот.

На деревню три подворья
Остальные вроде дач,
Дед от грусти, и от горя
Выпьет вечером первач.

И закусит помидором,
Сам себе подскажет тост,
Знает он, что скоро-скоро,
Сам уедет на погост.

И остынет утром кофе,
И, изба остынет вся,
И останется картофель,
Куры, кот и два гуся.

На старости лет друзей не ищут,
ибо в старости всего важнее врач,
а также те,кто вас снабжает пищей -
за ваши деньги купит вам калач!

7-м Старость! Кто сказал?

Прошло немало долгих лет
Как появились мы на свет
И как судьба нас не крутила,
Но в "старичьё" не превратила.
Когда нам стукнет лет по сто,
Тогда лишь будем пожилыми.
Себе нальём мы граммов сто
И вспомним годы молодые.
Сегодня нам за ...десят,
Свои года чуть- чуть уменьшим.
Подарим с юмором свой взгляд
И грусть слегка свою подлечим.
Согласны мы на зрелый возраст,
(Чуть-чуть позицию сдадим),
С нас не убудет наша гордость
И фору мы ещё дадим.
Пока ценить нас есть за что:
Не отошли от кур и дачи,
И с нами жить ещё легко,
Мы в жизни что-нибудь да значим.
Мы молодость дарили детям,
Лелеяли, растили их,
Теперь за внуков вот в ответе.
Опора и для молодых.
Давайте в каждый добрый час,
Мы будем пить вино за нас,
За нашу мудрость, честь, добро,
Гостеприимство и тепло,
Чтоб в жизни нам всегда везло
На зависть всем чертям назло.

Мне душевная усталость,
Прямо скажем, не к лицу.
Ждет меня старуха-старость,
К своему зовёт крыльцу.
Все стучит клюкой в окошко
И зовёт к себе на чай.
Мол, годов полно лукошко,
Выходи, меня встречай.
Не нужна мне встреча эта,
Не хочу годам служить.
Не расстанусь с тёплым летом,
Буду петь и ворожить.
Надо старость взять на мушку,
Проложить к любви мосток.
Надо жить на всю катушку,
Даже если вам под сто.

Хорошая жена, хороший дом. Что ещё нужно человеку, чтобы встретить старость?

Толково составленное завещание продлевает жизнь...

Меня насильно в старость привели.
Я не хотел. Я упирался рогом.
Я был не тот. Меня не там нашли.
Неверно рассчитали по итогам:
мне причиталось целых двадцать лет —
зажали, рассовали по карманам.
Мне по ошибке выписан билет.
И вот я тут, затащенный обманом…
Какой я вам, к чертям, пенсионер!
Я толком не успел перебеситься —
как прежде, вижу мир на свой манер:
вон птицы машут крыльями из ситца.
Мне мир хорош. Я в нем принадлежу —
от первого младенческого вздоха.
А то, что я с усилием хожу,
совсем не означает,
что мне плохо…

На старость надо смотреть глазами детства

Когда дряхлеющие силы
Нам начинают изменять
И мы должны, как старожилы,
Пришельцам новым место дать,-

Спаси тогда нас, добрый гений,
От малодушных укоризн,
От клеветы, от озлоблений
На изменяющую жизнь;

От чувства затаенной злости
На обновляющийся мир,
Где новые садятся гости
За уготованный им пир;

От желчи горького сознанья,
Что нас поток уж не несет
И что другие есть призванья,
Другие вызваны вперед;

Ото всего, что тем задорней,
Чем глубже крылось с давних пор,-
И старческой любви позорней
Сварливый старческий задор.

Ах, как не хочется стареть,
На седину свою смотреть.
И на морщины возле глаз,
Да только годы старят нас.

Душа моя - ещё девчонка,
И до сих пор смеётся звонко,
И до сих пор ещё она
Весной бывает влюблена.

Постой же старость, не спеши,
Волос моих не пороши.
В любовь не заметай следы,
И не мути в ручье воды.

Дай время мне ещё любить,
Дай время и любимой быть.
Дай время для моей души,
Постой же, старость, не спеши!

Время лечит душу, но калечит тело…
Правда, очень медленно, с чувством, не спеша.
Тело хоть и против, спорить не посмело,
Ведь страшнее старой плоти — дряхлая душа…

Самое большое преимущество старости - в духовной свободе.

Старость — это бинокль в прошлое, а молодость — микроскоп в будущее.

Единственная болезнь, которая имеет отношение к старости, – это старческий маразм. Он, как правило, возникает от великой всеобъемлющей патриотической любви к вечному покою!

Не пренебрегай человека в старости его, ибо и мы стареем. Не радуйся смерти человека, хотя бы он был самый враждебный тебе: помни, что все мы умрем. (Книга Премудрости Иисуса сына Сирахова)

Я не люблю слово старость. Считаю, что ее нет. Зато есть прекрасные счастливые годы, когда ты мудр, опытен, полон жизни, оптимизма, активной работы. У тебя в душе всегда светит солнце, которое согревает твоих близких.

Старость надо встречать, и готовиться к старости с молодости.

Уже подкралась старость близко
и время не воротишь вспять,
Я в жизни переторопился,
а надо было замедлять.

Осенью дышала эта жизнь...

осенью дышала эта жизнь…
осень — это время тайной сути…
урожая мыслей… и судьбы…
когда память угощает душу…

осень — это желтая листва
украшает жизненную проседь…
осень — это теплые слова…
когда сердце милостыню просит…

осень — это мудрость у любви…
это дождь на моросящих лицах…
осенью неторопливы дни…
чтобы время согревалось жизнью…

Неудержимо время

Неудержимо катится время.
Уж не в гору бежит - с горы.
Старость дряхлая у подножья
Развернула свои шатры.

В них седое стоит затишье.
День и ночь чередою бредут.
Там бессонница царствует властно.
Там людей стариками зовут.

Мне ещё до шатров тех далече.
Стариковский неведом покой.
Не боюсь я состариться телом.
Страшно, коль одряхлею душой.

О старости

Летят дни за днями привычно,
Их снова уже не вернуть.
Звенят бубенцы мелодично
На тройке, пустившейся в путь.

Мелькают, сменяются даты,
За юностью молодость вслед
И зрелость умчались куда-то.
Когда? Не заметила, нет.

Они пронеслись словно птицы
В потоке сплошном бытия.
А кто же там в двери стучится?
-«Как кто? Это старость твоя.

Теперь всё пойдёт по порядку» -
Лелейно звучит голосок -
-«Пойдём, дорогая, в кроватку
Подремлем с тобою часок.

Забудь про желанья, стремленья,
Теперь это в прошлом, поверь».
-«Оставь при себе своё мненье
И выйди отсюда за дверь!»

Не стану грустить сиротливо
О прошлом, стеная в слезах.
Уж если стареть, то красиво,
Со вкусом и блеском в глазах!

Стареть не хочется пока

Стареть не хочется пока
И думать о конце дороги.
Душа, как раньше-молода,
Лишь иногда подводят ноги.
Душою, кажется, вспорхнешь
И полетишь в полет, как раньше.
А ноги не хотят летать,
Хотят, чтобы ты шагал ногами.
И зеркало не молодит
А ,лишь изъяны подправляет.
Уже не радует твой вид
Но , иногда лишь- удивляет.
Что , быстро молодость ушла,
Оставив мудрость,опыт жизни.
И жаль, что- что-то не узнал
И что- чего-то не увидел.
И только внуками горда,
Детьми , по прежнему, довольна.
Глядя на них, вновь молода
И за года уже, не больно!